適正な圧力なら問題ありません。
加圧トレーニングで最も重要なのが、適正な圧力です。適切に血流を制限することで効果が上がります。しかし制限しすぎる、血液が筋肉に流れなくなり、虚血状態に陥ります。素人判断で加圧を行うのは大変危険です。

加圧することにより筋肉が疲れやすい状態になります。
そのため、軽い負荷でも充分に効果が期待できます。加圧トレーニングなら体に無理なくトレーニングすることができます。

ライブリーサポートではお客様に合わせたトレーニングメニューを提供させて頂きます。
太くなりたくない方はスタッフにご相談下さい。

加圧トレーニングはあまり体に無理な負荷をかけないでトレーニングできるため、怪我をして、医師の治療後に行うトレーニングとしても適しています。ただし、その際は医師への相談をお願いしております。

トレーニングの間隔は2～3日空けるようにすると良いでしょう。
通常のトレーニングより高い効果が期待できるため、毎日必死にやる必要はありません。
適度なトレーニングで長く続ける方が効果は上がります。

効果の表れ方には個人差があります。
目的等によっても異なりますが、1回で実感して頂ける方もいれば、数ヶ月続けて効果が出る方もいらっしゃいます。

基本的に年齢制限はありません。
当店では20代～80代のお客様が元気に通って頂いております。